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​Ernährung

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Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie liefert unserem Körper die notwendigen Nährstoffe, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung kann das Risiko von Krankheiten gesenkt, die Energie erhöht und die Konzentration verbessert werden. Darüber hinaus spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Gewichts und dem Aufbau / Erhalt von Muskelmasse.

Gesundheit und Wohlbefinden sind entscheidend, besonders wenn wir älter werden. Ab dem Alter von 25 Jahren erleben wir Veränderungen in unserem Körper, unter anderem eine Verlangsamung des Stoffwechsels und den Verlust von Muskelmasse. Daher ist es wichtig, aktiv zu bleiben und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Ergreife die Gelegenheit, um dich weiterzuentwickeln und deine Ziele zu verwirklichen.

 

​Möchtest du abnehmen? Bist du immer wieder von Essanfällen überwältigt? Nervt dich die hartnäckigen Wechseljahrkilos?

Bist du frustriert, weil du trotz Training keinen Muskelaufbau erzielst? Fühlst du dich mit regelmässigem Sport nicht Fit? 

Oder möchten du deinen Körper gesund und stark aufbauen?​​ Wie ist dein Schlaf? 

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Unsere Focus liegt auf:

· Gewichtskontrolle · gesunder, aktiver Lebensstil

· Muskelaufbau · Leistungssteigerung · Fitness & Regeneration

· gesundes Herz · besserer Schlaf

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Wir sind hier, um dich auf deinem  Weg zu einem gesünderen, glücklicheren und freieren Leben

zu unterstützen und zu begleiten. ​

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Unsere Angebote 

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• Kostenloser Beratungstermin: Erfahre mehr über deinen Körper und optimiere deine Ernährung mit unserer individuellen Beratung. In nur 1 Stunde ermitteln wir deine Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Analyse und geben dir wertvolle Tipps zur schrittweisen Verbesserung deiner Ernährung. Du erhaltest umfassende Informationen zu deinem Stoffwechselalter, Muskelmasse, Knochenmasse und Körperfett. Zudem erstellen wir ein massgeschneidertes 21-Tage Programm für dich.

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• ​Nächster Schritt: Lasse uns gemeinsam deine Ziele verwirklichen! In unseren regelmässigen Beratungsterminen analysieren wir die Veränderungen in deinem Körper und bieten die passende Unterstützung sowie Motivation. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du die besten Ergebnisse erzielst. Beginne jetzt und entdecken die Chance für ein gesünderes, glücklicheres und freieres Leben!