Good Energy P  int

 

Bewegung – mehr Energie im Alltag

 

Bewegung ist nicht gleich Sport – sie ist ein Schlüssel für Energie, Wohlbefinden und einen aktiven Stoffwechsel. Wenn wir uns wenig bewegen, stagniert nicht nur unser Stoffwechsel, sondern auch unser Körpergefühl.

Als Erwachsene verlieren wir oft den natürlichen Bewegungsdrang, den wir als Kinder ganz selbstverständlich hatten. Mehr Bewegung bedeutet nicht, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen Marathon zu laufen. Es können kleine, einfache Dinge sein:
• Eine Haltestelle früher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen
• Mit dem Fahrrad einkaufen fahren statt mit dem Auto
• Die Treppe nutzen statt den Aufzug
• Eine kurze Runde spazieren gehen oder 10.000 Schritte am Tag erreichen

Wir empfehlen, mindestens fünfmal pro Woche für 30 Minuten aktiv zu sein, dabei den Puls zu steigern – diese Routine fördert Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Mache Bewegung zu einem natürlichen Bestandteil deines Alltags!

 

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Fitness – stark, beweglich & leistungsfähig

 

Fitness ist mehr als Sport – sie beschreibt körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Schnelligkeit, ebenso wie psychische Gesundheit, Wohlbefinden und soziale Stärke.

Fitness hilft uns:
• Im Alltag leistungsfähiger zu bleiben
• Belastungen leichter zu bewältigen
• Muskeln, Herz und Kreislauf zu stärken
• Körper und Geist in Einklang zu bringen

Mit funktionellem Training verbessern wir Kraft, Mobilität, Ausdauer und Balance, während wir gleichzeitig Motivation, Freude und Gemeinschaft erleben.

 

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Unsere Angebote – Bewegung & Fitness

 

Funktionale Workouts in der Gruppe

Schließe dich uns an und erreiche deine Fitnessziele in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet und fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
• Kosten: CHF 7.– pro Person inkl. Regenerationsgetränk

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Für alle, die regelmäßig zu Hause trainieren möchten: Unsere Videos sind abwechslungsreich und für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Sie unterstützen dich bei Mobilität, Kraft, Ausdauer und bringen dein Workout auf das nächste Level.

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✨ Unser Ziel:
Bewegung und Fitness sollen leicht, alltagstauglich und motivierend sein. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, damit du fit, energiegeladen und voller Leichtigkeit bleibst.